中气不足吃什么

中气不足吃什么

中气不足以甘味食物调理,甘味的食物可补中益气,或以补中益气之方治之。中气不足证通常是脾气亏虚、升举无力而反下陷所表现的证候。多由脾气虚进一步发展,或久泄久痢,或劳累过度所致,治宜补中益气之法。

1、食物:甘味属土,土养育万物,甘入脾胃,甘味食物有补中益气、调和脾胃的作用,米、面、糖类,各种淡水鱼虾、牛肉、玉米、香菇、白薯等都是甘味食品。同时,甘为土,土应四季之气,而春天肝气旺,木克土,易伤脾,甘味是脾的正味,可以调治中气不足证所致的脾气亏虚、升举无力而反下陷等现象;

2、中药:中气不足者,可以补中益气汤治之,汤中黄芪为君,能补中益气,升阳固表,人参、白术、甘草为臣,能益气健脾,佐以当归、陈皮,能养血和营,理气和胃,以升麻、柴胡为使,可升阳举陷。方中补气与升提并用,使气虚者补之,气陷者升之,气虚发热者甘湿益气而除之,使元气内充,清阳得升。还可以使用补中益气丸,多由黄芪、党参、甘草、升麻、柴胡、当归、白术、陈皮所组成,有补中益气、升阳举陷、健脾养胃之功,主治中气不足、脾胃虚弱、气短倦怠、少气懒言。

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